1 dia antes:
Nada de alimentação pesada. Procure energizar-se com proteínas e carboidratos, mas nada gorduroso, pois as gorduras demoram a ser digeridas. Vitaminas e sais minerais fazem bem. Use e abuse das frutas e verduras. Prefira carnes grelhadas. Deve-se jantar pelo menos 4 horas antes de dormir.
Nada
de bebidas energéticas, pó de guaraná e outras...Essas misturas acabam com o
sono, a memória, a capacidade de concentração e o raciocínio que você precisará
no dia seguinte. No lugar disso, tome bastante água ou suco de frutas.
No dia D:
Tome um bom banho, um café da manhã reforçado, respire fundo, confie no seu taco e vá em frente.
Leia atentamente as questões e entenda o que foi
pedido.
Comece pelas questões que considera mais fáceis, o
que lhe dá autoconfiança para continuar.
Na prova escrita, planeje mentalmente as respostas antes
de colocá-las no papel. O mínimo de raciocínio lógico conta pontos, mesmo se
você não responder tudo.
Se der um branco total durante a prova, pare por
alguns minutos para fazer os exercícios alongando os braços e pescoço, respirando bem.
Lembre-se da sua música predileta, sua cor preferida, a frase que mais gosta...Você
continuará a prova bem mais tranquilo e concentrado.
